El ser humano es un animal gregario, necesita interrelacionarse con los demás y con su entorno. Dentro de las relaciones interpersonales, podemos abrir un apartado aparte a las relaciones de pareja.
Nos encontramos en numerosas ocasiones con, personas afectadas psicológicamente por una ruptura, por ser incapaces de encontrar la estabilidad en sus relaciones, porque se enganchan a sus parejas creando modelos adictivos de relación, por ser incapaces de iniciar una relación por el miedo que esto le genera...
En nuestras relaciones interpersonales, influyen nuestras experiencias pasadas y las presentes. En consecuencia, percibimos los acontecimientos nuevos de igual modo que los viejos: si he fracasado en la mayoría de mis relaciones, si me he enganchado a mis parejas anulándome como persona, si tengo constantes conflictos en mi relación, si me han sido infiel… etc.
En estos casos, al enfrentarnos a una situación similar, nos volverán a aparecer los mismos miedos que las veces anteriores.
Existen diferentes variables que nos afectan tanto para la elección de la pareja, como para el afrontamiento de los problemas que se generan de ésta.
En ocasiones, esta información que determina las relaciones que pueda tener una persona y la manera que tiene de enfrentarse a los conflictos, le pasan totalmente desapercibidos.
El primer paso para poder resolver con eficacia una situación conflictiva consiste en conocer cada factor y darse cuenta de hasta que punto puede influir en la relación de pareja. El conocimiento es el primer paso para el cambio y la solución de conflictos. Cual cree que sea ese paso o por lo menos el mas importante?.....mas adelante lo veremos.

CONFLICTOS DE PAREJA
Aparecen cuando en los 2 miembros existen dos motivaciones de carácter opuesto pero de igual intensidad.
Son la base de los malos entendidos de la relación de pareja y son en su mayoria, los causantes de la insatisfacción, frustración y debilitamiento y hasta perdida de la pareja si no están bien resueltos.
Hay algunas áreas de conflicto que aparecen más constantemente, como por ejemplo la repartición de las tareas de hogar, que provocan discusiones y situaciones desagradables pero que generalmente no dan lugar a la ruptura.
Hoy en dia hay una característica que esta invadiendo mucho a la mujer y que a su vez no le esta permitiendo analizar mas el enfoque o el poder tener mas claridad en sus metas, esa característica se puede identificar con diferentes nombres que pueden ser: feminismo, orgullo, ilusión, igualdad de sexos, en fin podríamos decir varios nombres, pero a lo que vamos es a que esa característica tiene a la mujer un poco acosada y no la deja pensar con mas claridad. ¿Por qué hago énfasis en la mujer mas que en el hombre?, muy sencillo por que desde mi punto de vista muy personal y hablo solo por mi …veo y creo que la mujer es de la raza humana el ser mas perfecto, no solo en su parte física si no en su parte intelectual, es por eso que hoy en dia vuelvo y repito y espero no me llamen “FEMINISTA”, la humanidad esta cambiando terriblemente a paso agigantado debido a que este maravilloso ser este bajo esta presión. La mujer es quien decide de quien se enamora, la mujer es la que puede dar vida a otro ser, la mujer es la que piensa, mientras que el hombre por lo general solo actúa, entonces si la mente de la mujer esta pasando por una situación como esta creo que es por que no ha habido la comunicación correcta con su pareja, miren vivir en pareja no es nada fácil y menos si se tiene hijos pero debemos saber muy bien cuales son nuestros defectos y sobretodo “ACEPTARLOS”, tanto hombres como mujeres y aprender a vivir con ellos, es absurdo decir que los vamos a “ELIMINAR”, ¡NO!, eso nunca será posible por que sin ellos no habría crecimiento, por eso es bueno tomar conciencia y no hacer como hacen ciertas parejas en donde la mujer o el hombre sacan “TAJADA”, al ver que su compañero (a) tomó conciencia y empezó a cambiar, pero ella o el no y se aprovechan de eso.
Existen otras fuentes de conflicto que tiene como base aspectos más profundos propios de la pareja y son éstos los que sí pueden generar problemas más graves.
Estos derivan del desacuerdo en la manera de percibir la intimidad, el grado de compromiso y la pasión. Mantener la satisfacción en la relación de pareja requiere un gran esfuerzo por ambas partes así como la utilización de ciertas habilidades que ayuden al buen funcionamiento de la misma (comunicación, respeto, complicidad, pasión...).

COMUNICACIÓN (este es el paso del que hablamos anteriormente)
Es casi innecesario mencionar que una buena comunicación es la base de una relación de pareja satisfactoria. La comunicación no siempre es verbal ya que la pareja también se mira, se toca, se sonríe (comunicación no verbal).
Ante una situación en la que queramos comunicar algo, la manera o forma de emitirlo, el cómo lo reciba el otro y el contenido de este mensaje son fundamentales.
Así, nos encontramos con diferentes maneras de comunicarnos y algunas de ellas no son precisamente positivas.
La coerción”: se trata de una manera de comunicación donde tan solo se tienen en cuenta nuestras propias necesidades haciendo al otro la vida muy difícil en el sentido de que no se tienen en cuenta sus necesidades e intentando conseguir la sumisión o anulación del otro. Y que decir de esas parejas que cuando se comunican es solo para recalcar los defectos del otro, creo que asi es un poco difícil de mejorar, pero sin embargo se puede lograr.
Esto es así porque el miembro de la pareja que cede lo hace no porque considere que el otro tiene razón sino para evitar la discusión y amenazas. Hoy por hoy existe una modalidad que se ve mucho en la mayoría de mujeres no importando la edad y es como una regla o ley que tienen creyendo que asi lograran dominar o controlar a su pareja o crear la situación que verdaderamente ellas quieren y es: “EL PAGAR CON LA MISMA MONEDA”, algunas que han sido religiosas o por lo menos creen que están en esos caminos lo denominan: “NO HAGAS A LOS DEMAS LO QUE NO QUIERES QUE TE HAGAN A TI MISMO”. (Esta es una de las características que está acosando a la mujer y no la deja pensar y enfocarce mejor en cuanto a vida de pareja, “OJO”, estoy hablando solo de la vida en pareja!)
“No se trata de que alguno de los dos deba ceder o que alguno de los dos deba dominar”, se trata simplemente de demostrar que somos capaces de ser verdaderamente responsables ante nuestros compromisos, de “APRENDER” a “convivir”, de que por medio de la tolerancia, el respeto y por supuesto el amor que sentimos tomemos conciencia que el “VERDADERO AMOR NO ES PERFECTO”, no podemos ni debemos idealizar a una persona, mucho menos idolatrarla, no dejemos de vivir nuestra propia vida, ni tratemos de crear un mundo a parte supuestamente para vivir los dos en el, cada uno de nosotros tenemos nuestra propia vida, tenemos nuestro propio mundo, simplemente aprendamos a “COMPARTIRLO” con el ser que este a nuestro lado.
No vamos a decir que todo sea solo amor y bondad, eso seria ridículo, es muy cierto que el universo esta compuesto por dos fuerzas que permiten que haya en realidad vida en el mundo y asi también en la humanidad….LA FUERZA POSITIVA Y LA FUERZA NEGATIVA, estas se encuentran en nuestro cerebro y por ende en nuestra conciencia, me imagino que la mayoría de nosotros hemos visto esa representación en algunos dibujos animados, yo en especial recuerdo una en un personaje muy conocido sobre todo para los que somos de la generación guayaba, (denominada así por el gran filosofo humorístico y talento meramente colombiano Andrés López) y es el famoso PLUTO, recuerdo cuando lo muestran aun al pluto diablito y al pluto angelito, en fin a lo que voy es que debemos entender que el mal tiene su razón de ser al igual que el bien, o si no no podría existir vida, es por eso que las personas en cierto número, porque no me atrevo a dar cifras especificas; para escapar de un conflicto, muchas veces suelen dar o tener en momentos de euforia “respuestas emocionales negativas”: “son aquellas palabras, gestos, acciones etc., que se experimentan como desagradables: gritos, amenazas, humillaciones, sarcasmos…y que en numerables ocasiones es lo que mantiene fundamentalmente unida a una pareja, se preguntaran algunos por qué?...por la sencilla razón de que solo por medio de estas acciones se puede llegar a la toma de conciencia, a la reflexión, a vernos verdaderamente por dentro y así poder mejorar y superar el defecto o aspecto que nos ha venido incomodando en nuestra relación y hasta inclusive en nuestras vidas.
Entre las maneras o formas positivas de comunicarnos nos encontramos expresiones verbales: cumplidos, halagos, palabras cariñosas, piropos…Comportamientos de afecto: hacer una caricia, coger de la mano, rozar la mejilla…
Acciones que hacen que la vida para su pareja sea más fácil o agradable: intentar no hacer ruido despertarle, preparar una comida que le guste, hacer un regalo…

OCIO Y TIEMPO LIBRE
Uno de los conflictos más frecuentes en las relaciones de pareja es la diferente perspectiva de ambos miembros para organizar su tiempo libre y sus actividades sociales.
Pudiera ser que ambos se hayan dejado llevar por la rutina cotidiana, embargados por sus respectivos trabajos y quehaceres diarios y que hayan olvidado cómo divertirse.
O bien porque cada uno busca su propia diversión independientemente de su pareja y/o al revés: se pasan la vida juntos y no se relacionan con nadie más.
También suele ocurrir en parejas jóvenes que al tener un hijo, el punto de vista sobre cómo organizar las actividades sociales es diferente, ya que un miembro de la pareja puede querer centrarse únicamente en el cuidado del niño (dejando el área social de lado) y el otro demanda intentar planificar un tiempo propio de la pareja.
Sea como fuere, la persona como individuo independiente tiene sus propias necesidades y es difícil adaptarlas y compaginarlas con tu pareja.
Por ejemplo: si yo tengo la necesidad de quedarme en casa los fines de semana porque realmente me apetece y disfruto de ello, ésto no me genera ningún problema, es más, me produce felicidad.
Pero como persona independiente. Ahora bien, si mantengo una relación de pareja donde el otro necesita y disfruta saliendo los fines de semana y a mí no me apetece, aparece un conflicto de intereses.
La manera de solucionar este conflicto y la importancia o relevancia que la pareja le otorgue, va a depender de los recursos emocionales, de comunicación, de empatía… de cada uno de los miembros, es por eso que debemos saber compartir el uno con el otro.

INFIDELIDAD
En una relación de pareja no influyen sólo los factores internos de la misma (habilidades de comunicación, expectativas de futuro, compromiso…), también hay factores externos que la influyen directamente: estrés laboral y personal de cada uno de los miembros, la rutina, problemas relacionados con el ambiente como familia y amigos.
En estos momentos donde la relación pudiera estar más baja a nivel emocional, por esta serie de conflictos externos e internos de la propia pareja es cuando la pareja está más vulnerable (más probabilidad de que ocurran cosas negativas).
Es esta vulnerabilidad la que puede desencadenar que entre otra persona en la relación y aparezca entonces la infidelidad, en pocas palabras para que haya infidelidad debe haber una causa demasiado grande y eso sería una forma de dar un campanazo hacia la pareja diciéndole: “mira estas fallando en algo”!!!, esto obviamente en el caso de parejas en las cuales hay demasiado conflicto, porque de igual manera de que las hay las hay, no podemos tapar todo con apariencias, no podemos mostrarnos ante los demás como si no pasara nada y seguir así, si en realidad se ama y hay hijos es bueno aclarar. En días pasados estuve viendo una película, prácticamente es un clásico, de pronto algunos de ustedes la recuerden y es PAPA POR SIEMPRE, con Robin Williams, ahí también podríamos decir que no siempre los divorcios son malos y sobre todo cuando hay hijos, pero bueno creo que eso es harina de otro costal y después hablaremos acerca de los divorcios.

CELOS
Los celos sanos suponen el preocuparse por el miedo a perder a la persona amada, porque tenga una relación real o imaginaria con alguien.
Los celos patológicos están acompañados de intensos sentimientos de inseguridad, auto-compasión, hostilidad y depresión y suelen ser destructivos para la relación.
En el caso de los celos hay mucha relación con la autoestima. Si yo me veo fuerte y seguro y tengo una autoestima alta, no dependeré de mi pareja de que esté siempre conmigo para sentirme bien ya que me sostengo solo, estoy lleno de otras muchas cosas.
Sin embargo, si mi autoestima es baja, me siento inseguro y la única manera de llenarme de seguridad es que mi pareja esté únicamente conmigo, optaré por presionarla y depender de esta exclusividad para sentirme lleno.
Los celos se basan en creencia irracionales: si yo pienso “mi pareja no puede dejarme nunca porque sabe que si lo hace, me producirá mucho dolor, por lo cual, sería una mala persona”, estoy utilizando un pensamiento irracional.
“Ojo”no podemos ni debemos presionar a nuestra pareja a que este siempre a nuestro lado, no podemos ser personas absorbentes, dominantes, debemos respetar su mundo como lo dijimos anteriormente, y ser cada día mas seguros de nosotros mismos, y esa seguridad solo se logra creando un habito todos los días las veces que nos acordemos y entre más veces nos acordemos mucho mejor y es el de pensar siempre en cosas positivas , y si vienen a nuestra mente los famosos pensamientos negativos, llamados por algunos religiosos: “dardos”, entonces esos dardos los convertimos en las flechitas que usa Cupido, espero hayan entendido la comparación, convertir eso en bueno porque es ahí que de las cosas malas que nos han pasado y que siempre nos pasaran de donde vienen las enseñanzas para nuestro crecimiento, solo depende de nosotros mismos que las podamos ver a tiempo y las podamos aplicar.

Amigos espero que estas notas sirvan para poder dar una mejor dirección a su vida y como siempre les digo: “QUIERANSE MAS"